Valpreventie

Onze praktijk biedt diverse mogelijkheden om aan valpreventie te werken. Dit kan individuele training zijn of in een groepsles. Voor groepslessenw erken we samen met Sport Service in Wageningen. Onze therapeuten geven samen met Sport Service de valpreventie trainingen. InBalans, Vallen verledentijd, tevens bieden we OTAGO valpreventie training aan.

Doel:
Het risico dat u valt verkleinen door de loop- en evenwichtstraining.
De angst om te vallen verminderen door het aanleren van valtechnieken in de valtraining

De loop- en evenwichtstraining:
Bestaant o.a. uit het trainen met een parcours waarin allerlei obstakels zijn nagebootst die u in het dagelijks leven ook tegenkomt drempels, losse stoeptegels, opstapjes, hellingen enz. U wordt vaardig in het nemen van deze obstakels. Verder worden er op speelse manier loopoefeningen gedaan.

De valtraining:
In een opbouw van lessen leert u de basisprincipes voor het maken van een veilige val. We beginnen rustig met oefeningen op de stoel. Later doen we oefeningen op de grond b.v. met judomatten en/of een dikke valmat. In de lessen worden o.a. technieken uit de judo gebruikt en leert u veilig naar de grond te gaan en op te staan. Mocht u ten val komen, dan valt u met gebruik van deze technieken op een veiliger manier, waardoor de kans op botbreuken afneemt.

Voor wie ?
Voor alle 50+-ers die graag veilig willen leren vallen of hun evenwicht willen verbeteren.

De valpreventie trainingen worden meerdere keren per jaar gegeven. Ook voor individuele training kunt u terecht bij ons. Informeer naar de mogelijkheden, kijk ook op de website van Sport Service Wageningen.

Voor informatie en data kunt u bellen met (0317) 421487 of e-mail naar: info@ftng.nl